СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ В МУРИНО
Спортивный массаж — процедура для восстановления мышц после тренировок, повышения их эластичности и снятия напряжения.
- Ускоряет восстановление мышц после нагрузок
- Снимает мышечное напряжение и спазмы
- Улучшает кровообращение в тканях
- Повышает гибкость и подвижность суставов
- Снижает риск спортивных травм
Спортивный массаж — специализированная техника для спортсменов и людей с активным образом жизни, направленная на улучшение физической формы, профилактику травм и ускорение восстановления после тренировок. Процедура сочетает интенсивные приемы, адаптированные под индивидуальные потребности, чтобы обеспечить максимальную пользу и комфорт. Она помогает поддерживать мышцы в тонусе, улучшать кровообращение и повышать выносливость, что делает её важной частью спортивной подготовки.
Цены и программы сеансов
Наши сеансы созданы для вашего тонуса: восстановите энергию, сохраните баланс!:
| Услуга | Время | Цена |
|---|---|---|
| Спортивный массаж | 1,5 часа | 3400 ₽ |
| Абонемент Спортивный массаж - 5 сеансов | 1,5 часа | 15300 ₽ |
| Абонемент Спортивный массаж - 10 сеансов | 1,5 часа | 28900 ₽ |
Что такое спортивный массаж?
Спортивный массаж, иногда называемый массажем для спортсменов, разработан для поддержки физической активности. Он помогает подготовить тело к нагрузкам, снять мышечное напряжение и ускорить восстановление. В отличие от расслабляющего массажа, спортивный использует более интенсивные техники, такие как глубокое разминание и вибрация, чтобы проработать мышцы и суставы. Процедура подходит как для профессионалов, так и для любителей, стремящихся улучшить результаты и самочувствие.
Преимущества спортивного массажа
Спортивный массаж приносит ощутимую пользу для физического состояния и спортивных достижений. Регулярные сеансы помогают быстрее восстанавливаться после тренировок, снижают риск травм и улучшают общее самочувствие. Основные преимущества:
- Ускоряет восстановление мышц после физических нагрузок
- Снимает мышечные спазмы и напряжение
- Улучшает кровообращение и питание тканей
- Повышает гибкость и подвижность суставов
- Снижает вероятность спортивных травм
- Поддерживает высокий уровень выносливости
Кому подходит спортивный массаж?
Спортивный массаж рекомендован людям, которые регулярно занимаются спортом или испытывают высокие физические нагрузки. Он помогает поддерживать тело в оптимальном состоянии и справляться с последствиями интенсивных тренировок. Процедура подходит:
- Профессиональным спортсменам для подготовки к соревнованиям
- Любителям фитнеса и активного отдыха
- Людям с физически активной работой
- Тем, кто испытывает мышечную усталость после нагрузок
Как проходит сеанс спортивного массажа?
Сеанс спортивного массажа проводится квалифицированным массажистом в комфортной обстановке. Процедура начинается с консультации, чтобы определить ваши цели, состояние здоровья и проблемные зоны. Мастер использует техники поглаживания, разминания, вибрации и постукивания, фокусируясь на наиболее нагруженных мышцах. Для улучшения скольжения применяются профессиональные масла или гели. Сеанс длится 30–60 минут, в зависимости от ваших потребностей и целей.
Противопоказания к спортивному массажу
Спортивный массаж безопасен для большинства, но в некоторых случаях требуется осторожность. Процедура не проводится при:
- Острых воспалительных процессах или инфекциях
- Кожных заболеваниях в зоне массажа
- Повышенной температуре тела
- Серьёзных сердечно-сосудистых заболеваниях
- Беременности или недавних травмах
Перед сеансом массажист уточнит ваше состояние здоровья, а при хронических заболеваниях рекомендуется консультация врача.
Подготовка и уход после массажа
Для максимальной пользы от спортивного массажа важно правильно подготовиться и соблюдать рекомендации после процедуры. Перед сеансом:
- Примите тёплый душ для очищения кожи
- Сообщите массажисту о травмах или хронических заболеваниях
- Избегайте плотной еды за 2 часа до процедуры
После массажа:
- Пейте больше воды для выведения токсинов
- Избегайте интенсивных тренировок в течение 1–2 часов
- Следите за состоянием тела и сообщите о дискомфорте
Регулярные сеансы спортивного массажа помогут вам поддерживать физическую форму, избегать травм и достигать лучших результатов в спорте.
Отзывы после сеанса
ВАШИ ОТЗЫВЫ — НАША МОТИВАЦИЯ И ОРИЕНТИР ДЛЯ ТЕХ, КТО ТОЛЬКО СОБИРАЕТСЯ ПОСЕТИТЬ НАШУ СТУДИЮ МАССАЖА.Почему выбирают нас
Каждый сеанс мы тщательно адаптируем под ваш запрос, учитывая состояние здоровья и особенности образа жизни. Никаких шаблонных подходов: мы уделяем внимание деталям, не спешим и не урезаем время процедуры.
Клиенты приходят к нам за настоящим отдыхом и ощутимым эффектом, а не просто для галочки. Многие становятся нашими постоянными гостями и с радостью рекомендуют нас близким.
Скидки и акции:
Приятные скидки и специальные предложения, чтобы вы могли воспользоваться нашими услугами с выгодой и комфортом.
- 10% Скидка - Абонемент 5 сеансов
- 15% Скидка - Абонемент 10 сеансов
- 15% Скидка - в День Рождения
- 10% Скидка - в 8 Марта
- 10% Скидка - в 23 Февраля
- 14% Скидка - в День Влюблённых
Часто задаваемые вопросы
Самое важное о наших услугах: отвечаем на ваши вопросы.Ответ специалиста:
Спортивный массаж отличается от классического более глубокой проработкой мышц и акцентом на зоны, подверженные физическим нагрузкам. Он использует техники для устранения мышечных спазмов, повышения гибкости и профилактики травм. В отличие от расслабляющего классического массажа, спортивный более интенсивный и целенаправленный, учитывающий потребности спортсменов, например, подготовку к соревнованиям или восстановление после них.
Ответ специалиста:
Перед сеансом спортивного массажа проводится консультация, во время которой важно честно рассказать о травмах или проблемах. Во время массажа возможен лёгкий дискомфорт, особенно при проработке напряжённых зон, но массажист регулирует давление в зависимости от ваших ощущений. Используются техники глубокого воздействия, работы с триггерными точками и расслабления тканей для снятия напряжения и улучшения кровообращения. После сеанса возможна лёгкая боль или скованность в течение 1–2 дней — это нормальная реакция организма. Для ускорения восстановления пейте больше воды, делайте лёгкую растяжку и, при желании, используйте тепловую терапию. Спортивный массаж способствует восстановлению, повышает гибкость и готовит тело к нагрузкам.
Ответ специалиста:
Спортивный массаж ускоряет восстановление, улучшая кровообращение и лимфодренаж, что способствует выведению молочной кислоты и токсинов из мышц. Это снижает боль и скованность после интенсивных тренировок. Массаж расслабляет перенапряженные мышцы, уменьшает отечность и улучшает подвижность суставов. Регулярные сеансы сокращают время восстановления, позволяя быстрее вернуться к тренировкам с меньшим риском переутомления.
Ответ специалиста:
Во время спортивного массажа возможен дискомфорт, особенно при работе с триггерными точками или напряженными мышцами. Однако сильной боли быть не должно. Профессиональный массажист регулирует давление, ориентируясь на ваши ощущения и состояние мышц. Если дискомфорт слишком сильный, сообщите специалисту, чтобы он скорректировал технику для вашего комфорта и эффективности.
Ответ специалиста:
Частота сеансов зависит от уровня активности и целей. Профессиональным спортсменам рекомендуется 1–2 сеанса в неделю во время интенсивных тренировок или подготовки к соревнованиям. Любителям достаточно одного сеанса в неделю или раз в 10–14 дней для поддержания мышечного тонуса и профилактики травм. После тяжелых нагрузок или соревнований массаж можно делать сразу для ускорения восстановления.
Ответ специалиста:
При острых травмах, таких как растяжения или ушибы, спортивный массаж противопоказан до полного заживления (обычно 48–72 часа). На стадии реабилитации он помогает восстановить подвижность, снять напряжение и улучшить кровообращение в поврежденных тканях. Перед сеансом обязательно проконсультируйтесь с врачом и массажистом, чтобы разработать безопасный план восстановления.
Другие услуги массажа — в один клик
КОНТАКТЫ
Мы ближе, чем кажется — остаётся только написать или позвонить.- +7(911)116-45-44
- г. Мурино, бульвар Менделеева, 11, корп. 2
- Ежедневно с 10:00 до 20:00
